জলের অপর নাম জীবন তা আমরা সকলেই জানি। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জল পান করতেই হয়। তবে অনেকেই এর উপকারিতা না জেনেই জল পান করে থাকেন। তবে আসুন জেনে নিই এর উপকারিতা সম্পর্কে-
১) ত্বক উজ্জ্বল করে: রাতে ঘুমানোর সময় যে টক্সিন শরীরে জমা হয় সকালে জল পান করার ফলে তা শরীর থেকে বের হয়ে যায়, এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।
২) কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: সকালে জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
৩) ওজন কমাতে সাহায্য করে: সকালে এক গ্লাস জল পান করলে আমাদের বিপাকক্রিয়া ঠিক থাকে। এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৪) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে: প্রতিদিন সকালে জল পান করলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। গলা, চোখ, মাথা ব্যাথা, ডায়রিয়া ইত্যাদি বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
৫) ক্যালোরি বাড়ে না: জলের কোনো ক্যালোরি থাকে না। আর খালি পেটে জল পান করলে পেট থেকে সমস্ত বর্জ্য পদার্থ বের হয়ে যায়, এবং শরীর সুস্থ থাকে।
৬) ফিটনেস বাড়ে: সকালে খালি পেটে জল পান করার ফলে শরীরের মৃত কোষ গুলির জায়গায় নতুন করে কোষ সৃষ্টি হয়, এবং ফিটনেস বেড়ে ওঠে।
